심찬우T 졸음에 대한 질문..
국어 5등급이고 방학 때 매일 4시간씩 지문 읽는데 지문 읽는 시간보다 조는 시간이 더 많습니다..
일단 수업 때 정자세로 앉고 손톱 같은거 만지지 말라고 하셔서 웬만하면 정자세로 가만히 앉아서 집중해서 읽으려고 노력하고 있습니다ㅜㅜ
처음에는 글 읽는 태도가 안 잡혔다고 생각해서 태도 잡힐 때까지 기다려보자 하고
일어서서 읽어보기도 하고 물도 마시면서 해봤는데도 졸길래
쉬운 화작 먼저 풀어보거나 고2 모고 먼저 읽고 생글지문 읽어보기도 했는데 20일째 나아지지를 않습니다..ㅜㅜ
계속 기다리다보면 나아지나요? 아니면 더 고쳐야할 태도가 있는건가요??
혹시 지문 읽을 때 조는 것에 대한 찬우샘 코멘트 같은게 있나요??ㅠㅠ
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우짠댜
잠을 더자세요
기면증 진단을 받아보시기 바랍니다.
만약 병이 아니시라면 매일 자고 일어나는 시간을 일정하게 맞추고 매일 1시간씩 운동을 하시길 권합니다. 1달 반 꾹 참고 해보세요.
내가 이짓을 조는 거 때문에 1년 혹은 2년 더 한다고 생각하면 나아질겁니다
저도 중학교때 책 안읽다가 고등학교 와서 텍스트 읽으려고 하니까 졸리더라고요
찾아보니까 글을 읽는 행위가 뇌를 피로하게 하기 때문이라고 하네요
글과 친숙해 지면 해결될 문제일 수도 있습니다
아침에 글 읽다가 조는 거라면 4시간반 6시간 등.. 머리가 깨는 수면 시간이 있더라고요 한번 찾아보시면 좋을거같아요.
식후에 조시는 거라면 혈당스파이크 막는 방법 찾아보시면 좋을거같고요.